Bouger plus & manger mieux : testez la formule FIT

Dans le domaine de la physique, certaines formules rapportent un prix Nobel… Sur le plan de la santé liée à l’activité physique, le Service médical a aussi une formule gagnante :

FIT (activité physique) =
Fréquence x Intensité x Temps           

Fréquence = plus de 3x/semaine.

Intensité = activité physique augmentant légèrement le rythme cardiaque et respiratoire.

Temps = plus de 30 min (par séance).

Dans le cadre de notre campagne Bouger plus & manger mieux, le Service médical continue de vous proposer l’utilisation du podomètre (disponible à l’infirmerie), outil précieux pour atteindre la formule gagnante FIT.

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par CERN Medical Service