Yoga Club

YOGA CLUB – REPRISE DES COURS
(Yoga, Sophrologie, Tai Chi, Zen)

Liste des cours pour le semestre allant du 5 septembre 2011 au 31 janvier 2012.

YOGA d'inspiration Viniyoga et Thibétaine
Professeur : Danielle Fahy
3 cours hebdomadaires
Lundi  11h15 – 12h30
          12h30 – 13h45 (débutants)
Mardi  12h15 – 13h30

Viniyoga (progressive and adaptable yoga, emphasis on breathing)
Courses held in English
Teacher: Beatriz Recio Palomero
1 course per week
Tuesday  12h15 – 13h30

Hatha Yoga et yoga chinois (tonification musculaire)
Professeur : Marie-Claude Pihet
2 cours hebdomadaires
Mardi  17h30 – 18h30
          18h30 – 19h30 (avancés)

Hatha Yoga et stretching
Professeur : Michel Cohen
6 cours hebdomadaires
Mercredi  11h30 – 12h30
               12h30 – 13h30
               17h40 – 18h40
               18h45 – 19h45
Vendredi  11h30 – 12h30
               12h30 – 13h30

Hatha Yoga et Yoga égyptien (remise en forme, tonique)
Professeur : Andrée Blanchard
2 cours hebdomadaires
Jeudi  09h15 – 10h30
         12h15 – 13h30

TAI CHI – Méthode Stevanovitch
Professeur : Pedro Costa Pinto
2 cours hebdomadaires
Lundi  18h15 – 19h30
Jeudi  18h15 – 19h30

Sophrologie et réduction du stress par la pleine conscience
Note: Début de ce cours 15 septembre 2011
Professeur : Chantal ROY - Master spécialiste en sophrologie caycédienne.
2 cours hebdomadaires
- Cours « découverte » : jeudi de 13h00 à 14h00 (ne commence qu’avec un minimum de 8 participants)
- Cours « entraînement » (pour personnes ayant déjà suivi le cours « découverte ») : jeudi de 12h00 à 13h00

S’inscrire auprès de la professeur par mail : info@chantalroy.ch ou tél : 022 346 27 67

A qui s’adresse ce cours ?
A toute personne souffrant de problèmes de :
• stress
• sommeil
• concentration
• troubles de l’humeur (trac, anxiété, panique, déprime, colère, etc.)
et désirant agir pour se sentir mieux et trouver un meilleur équilibre intérieur et une plus grande confiance en soi.

Comment se déroulent les séances ?
En position assise sur une chaise ou couchée, nous pratiquons des exercices corporels, respiratoires et mentaux à la portée de chacun. Ces exercices ne demandent aucune aptitude ou habillement particuliers. Ils font partie de la sophrologie et de la mindfulness (méditation de pleine conscience pour la réduction du stress).

Quels sont les objectifs du cours ?
Découvrir et se familiariser avec des moyens simples et efficaces pour faire mieux face aux difficultés de l’existence et améliorer son potentiel.
Par la suite, l’entraînement permet de développer une plus grande conscience de soi, un plus grand sentiment d’existence, ainsi qu’une relation d’harmonie avec soi-même et le monde.
La sophrologie et la mindfulness sont le fondement d’une meilleure santé et d’une plus grande maîtrise de soi.

Méditation ZEN
Professeur: Vincent Vuillemin
1 cours hebdomadaire
Mardi 12h45 – 13h45
Les inscriptions pour le Zen peuvent se faire également par e-mail: vincent.vuillemin@cern.ch

Lieu
Les cours ont lieu dans la salle des clubs, à l’entresol du restaurant No 2,
Bât. 504 (dans la salle no 3 pour le Zen et la Sophrologie).

Prix des cours 
Le prix pour le semestre (environ 18 leçons) est fixé à 220 CHF
plus 5 CHF d’adhésion annuelle au Club.
Couple : 200 CHF par personne.
2 cours par semaine : 400 CHF.

Inscriptions
Les inscriptions aux cours seront prises directement auprès du professeur, lors de la 1ère séance.

Note : avant de s’inscrire pour le semestre, il est possible d’essayer une séance gratuitement.

Informations http://club-yoga.web.cern.ch/club-yoga/
e-mail : cecile.granier@cern.ch

by Yoga Club